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2019年8月30日 (金)

選擇羊奶粉的三點建議

  

  現在超市裏有更多的羊奶粉,用羊奶做的配方比牛奶配方貴,媽媽可以根據自己的經濟條件選擇。

  因為母乳不需要添加部分牛奶配方,所以在早晨非常餓的時候,最好選擇喂養羊奶,然後在第二次喂養後第三次喂養羊奶。以這種方式混合和喂食,使寶藏能夠慢慢適應。

  2 也能夠采用羊奶配方奶臨時喂育法:

  臨時喂羊奶:有些母親有足夠的牛奶來滿足嬰兒的需要,但由於臨時不適和工作繁忙,她們可以用羊奶代替母乳。

  在准備牛奶的一個星期前,每次喂母乳時,將羊奶塗在牛奶上,所以孩子很快就適應了羊奶的味道。當牛奶丟失時,先浸在母乳中,然後用瓶子直接喂牛奶。牛奶。

  3 讓寶寶漸漸適應後,根據寶寶的喜歡,再完整換成羊奶。

  沒有必要在綿羊和綿羊之間調配牛奶。

  最近,一名職員收到一位讀者的來信,希望這份文件能幫助她回答一個問題:她的孩子一直在喝牛奶,但她的母親聽到了來自山羊的牛奶在商場的介紹,並強烈勸她喝。羊奶的飼養價值高於羊奶。“羊奶在市場上越來越便宜,但我想知道哪種牛奶和羊奶更好?”

  帶著這位讀者的疑問,記者采訪了深圳市康健教導與康健促進協會營養專業委員會常務副主任委員兼秘書長何雙,她認為,無論是羊奶還是牛奶,包孕馬奶、酸奶等,從食品的分類上都屬於乳類,能夠搭配起來喝,關鍵是必須養成從小喝奶的習慣,並保證終生不斷奶。

  1.羊奶的營養成份總體相差無幾

  何雙將牛奶和羊奶分為兩部分:“牛奶和羊奶,按食物類別,屬於牛奶,屬於實物食品。””他說:“奶類產品的配合特點是營養成份齊全,含有人體所需的幾乎所有營養素,是人體所需的優質卵白質、鈣、維生素A和維生素B2的首要來源;而營養成份的適當比例,都靠近母乳,易於消化和吸取,所有的人都應該終生繼續擠奶。

  如果細看牛奶和羊奶的營養成分,就會發現,“總體上二者差不多,各有千秋”。在所含水分上,兩者相差無幾;在主要營養成分上,牛奶的蛋白質、維生素E、維生素C、鈣、鈉、鎂、鋅、硒的含量都略高於羊奶;但羊奶的碳水化合物、膽固醇、維生素A、磷、鉀、鐵的含量要略高於牛奶。(見附表)

  2.不耐受人群可適當搭配羊奶

  有人認為喝牛奶輕易導致腹瀉 ,於是特別推重羊奶。Heshuang說,這便是所謂的“乳糖不耐症人群”,相當多的人在中國的乳糖酶活性很低,飲用牛奶後腸胃不適,尤其是老年人。這是因為小時候斷奶之後沒有奶制品攝入,到六七歲時,會有10%的人出現不耐受現象,到30歲以後,會有40%擺布的人群出現這種現象。所以對他們來說,羊奶是一種填充。”

  Hoeslandt 荷仕蘭 的原奶均產自紐西蘭天然放養的乳牛,當地是無禽流感、無瘋牛症、無口蹄疫和低pM2.5的奶源國

  針對“牛奶卵白輕易惹起過敏”的說法,何爽說:“這是由於牛奶中酪卵白含量高,乳清卵白含量低,這與母乳的成份正好相反。由於酪蛋白的存在,降低了乳制品的消化吸收率,這也是乳制品營養利用率低於母乳的原因之一。  由於羊奶的酪蛋白含量介於牛奶與母乳之間,因此它相對於牛奶來說更容易消化和吸收,飲用羊奶出現過敏症的概率也較低。”

  他告訴記者,她做了一項特別的調查,發現現在的羊奶技術比過去有了更大的變化和改進。這使山羊奶的味道接近牛奶,讓更多的人適應山羊奶,讓人們更多。一種食品。

  此外,對於寶寶喝牛奶輕易腹瀉與牛奶卵白過敏的擔心,曩昔小寶寶4個月就開始增添輔食,現在倡始6個月之後增添,這是因為小寶寶的消化系統還異常“軟弱”,假如太早添加輔食,有可能會誘發食物的過敏源。此外,不要空腹喝牛奶,與其他食物一起吃,通常可以忍受。或者選擇巧克力、水果和其他顏色的牛奶。讓小寶寶的消化系統稍稍‘成熟’一些, 6個月後再增添輔食,相對會好一些。”

  3.奶類搭配飲用消化吸取更好

  然而,雖然山羊奶比母乳更接近母乳,但它不適合作為乳制品的唯一來源的山羊奶,不適合替代母乳。“沒有不好的食物,只有不合理的膳食,關鍵在於平衡。何爽認為,當人們選擇乳制品時,應根據中國飲食指南和中國居民的均衡飲食來強調食品的多樣性。著名的中國營養學家明確指出:“營是由食物養大的,源於食物營。了解食物營養成分,保持膳食平衡是祛病強身,提高全民健康素質的重要途徑。”

  何爽還引用顧景范的一段話:“最好吃任何食物,牛奶,酸奶,山羊奶等可以混合的乳制品,以免單一食物的依賴或拒絕。它對你的身體消化和吸收感覺很好。”

  4.品中含鐵

  較少需注意補充

  Heshuang正告說,雖然牛奶和羊奶是有營養的,但在吃東西的時候還是要注意一些問題。

  起首,由於牛奶及其成品中鐵的含量相對較低,牛奶和羊奶都應注重鐵的補充。動物肝髒、血液、畜禽肉、魚等都是鐵的好來源。所以寶寶不得不吃一些肝髒碎魚,碎肉等等。

  其次,孕婦喝奶要注意葉酸的補充。孕婦現在知道在懷孕期間應該多喝牛奶,但許多人喝牛奶後並不重視蔬菜和水果,葉酸的缺乏導致神經血管畸形和早產的風險增加。我們應該知道,合理的飲食和均衡的營養是成功懷孕的必要物質基礎。

  第三,要學會看食物營養標簽。中國頒布了“食物安全法”和“食物營養標簽治理條例”。何爽說,沒有必要忽視食品營養標簽。它是向消費者提供食品營養信息的主要手段,也是最簡單,最直接的來源。以知識的方式,食物是食物的主要功能和食物的功能主人。“通過學習閱讀食品營養標簽,你可以知道食品中含有什麼,可以從中攝取什麼營養,以及在進食後可能產生什麼健康影響,而不是受某些產品的指導。””

  確保所產的牛奶絕不含激素和抗生素,100%源自天然,而且荷仕蘭Hoeslandt品質全程可追溯,保證產品質素,咁我地媽媽們就可以好安心比BB飲用啦。

 

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